Was Angst so lähmend macht, ist nicht das Gefühl selbst,
sondern die Ungewissheit, was als Nächstes passiert.
Die 20 häufigsten Angstsymptome – Warum du keine Angst vor der Angst haben musst, zeigt dir:
Was wirklich hinter deinen Symptomen steckt und warum sie kein Zeichen für eine Krankheit sind
Wie du lernst endlich loszulassen, was du fürchtest
Warum dein Körper dauerhaft im Alarmzustand bleibt und wie du da rauskommst
Wie du deinem Nervensystem zeigen kannst: Es ist okay, loszulassen
Stell dir vor …
Du schlägst ein paar Seiten auf und plötzlich fällt der Druck ab.
Du verstehst, was dein Körper dir sagen will.
Du erkennst das Muster.
Und zum ersten Mal seit Langem denkst du:
Ich bin nicht hilflos
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Für wen ist dieses Buch?
Für Menschen, die seit Jahren oder Jahrzehnten mit einer Angststörung leben.
Für Menschen, die alles versucht haben und trotzdem nicht weiterkommen.
Für alle „austherapierten“, die verstehen wollen, dass es die Angst vor der Angst ist, die sie nicht gesund werden lässt.
Für alle, die ihre Vitalwerte regelmäßig checken und trotzdem nicht glauben, dass sie körperlich gesund sind.
Vielleicht erkennst du dich in diesen Angstsymptomen wieder:
- Herzrasen & Stolpern
- Zittern
- Atemnot
- Schwindel
- Übelkeit
- Durchfall
- Harndrang
- Kälteempfinden
- Engegefühl in der Brust
- Kribbelnde Gliedmaßen
- Mundtrockenheit
- Verspannungen im Nacken
- Kopfschmerzen
- Augen- & Sehstörungen
- Derealisation
- Kloß im Hals
- Angst vor der Angst
- Tinnitus
- Kribbeln im Kopf
- Schwitzen
Aber:
Du musst deinen Alltag nicht länger von der Angst bestimmen lassen
Die Symptome überfallen dich scheinbar grundlos. Du fühlst dich machtlos.
Und keiner versteht dich wirklich.
Doch was, wenn du heute etwas liest, das dein Denken verändert?
Ich möchte dir zeigen, dass das was dich wirklich fertig macht, gar nicht die Symptome sind, sondern die Angst vor dem, was sie mit dir machen.
Du verstehst sie nicht, denn es gibt keinen offensichtlichen Grund für ihr Dasein.
Doch das ist nicht richtig.
Du steckst in einem verdammt fiesen Kreislauf. Ich weiß das, ich habe selbst 20 Jahre darin gelebt.
Du kämpfst gegen die Angst. Versuchst, sie zu kontrollieren, sie zu stoppen.
Doch je mehr du das tust, desto stärker wird sie.
Weil sie nicht dein Feind ist.
Angst will dich beschützen.
Und wenn du gegen deinen eigenen Schutzmechanismus antrittst, wehrt er sich. Und zwar immer heftiger.
Wirklich:
Es ist ein Teufelskreislauf der übelsten Sorte. Lass mich dir da raushelfen. Du wirst staunen, wie perfekt eigentlich alles funktioniert und dass du dich gar nicht zur Wehr setzen musst.
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Hey, ich bin Janin…
…und die Gründerin von angstbewegt.de.
Ich möchte kurz mal aufhören dir etwas zu verkaufen und Klartext reden.
Auch ich bin seit 23 Jahren an einer generalisierten Angststörung erkrankt.
Ich kenne alle Höhen und Tiefen dieser psychosomatischen Erkrankung.
Die körperlichen & mentalen Zusammenbrüche.
Die Arztgänge, über die man lieber schweigt.
Die Angst, verrückt zu werden.
Die Notaufnahme.
Die täglichen Symptome, die ein normales Leben unmöglich machen.
Ich war über 10 Jahre in Psychotherapie. Zur Kur. In Ergotherapie.
Und trotzdem blieb die Angst.
Erst beim Schreiben dieses Buches habe ich verstanden, wie krass – und gleichzeitig wie logisch – all das ist, was in unserem Körper passiert.
Nur:
Niemand hat uns das je erklärt.
Wir haben nie gelernt, die Angst nicht zu fürchten.
Bzw. haben wir nie gelernt, warum wir sie nicht fürchten müssen.
Dabei könnte genau das einer der wichtigsten Schlüssel sein, um die Tür zur Heilung endlich aufzumachen.
Ich habe dieses Buch für alle Angsthasen geschrieben, weil ich genau das selbst gebraucht hätte.
Natürlich ist ein Buch allein kein Allheilmittel, aber es kann dir immer einen großen Sprung nach vorne ermöglichen.
Ich wünsche mir, dass alle Menschen die täglich mit Schwindel, Übelkeit oder Herzrasen herumlaufen, dieses Wissen erhalten.
Unser Körper ist perfekt!
Er macht nichts, um uns zu schaden.
Er möchte sich immer selbst erhalten und genauso funktioniert auch das System Angst.
Wir müssen nicht lernen, mit den Symptomen zu leben, sondern lernen, dass sie zu einem normalen Prozess in uns gehören, der an Perfektion kaum zu übertreffen ist.
Wir können lernen, die Angst loszulassen. Auch wenn die Symptomatik noch da ist. Das sage ich dir nicht nur so, sondern das spüre ich selbst am eigenen Leib.
Und hey, es ist ein verdammt gutes Gefühl(!), nach Jahrzehnten im Kreislauf von Angst vor der Angst.
Denn je weniger Aufmerksamkeit die Symptomatik bekommt, umso seltener tritt sie auf.
Was du bekommst
20 Angstsymptome erklärt – was passiert wirklich mit dir, wenn du Angst hast?
Praktisch anwendbare Tipps für jedes Symptom
Sofort als PDF herunterladbar, kein Warten, kein Versand
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Dieses E-Book gibt dir das Wissen und die Werkzeuge, um Schritt für Schritt zurück in ein freieres Leben zu finden.
Hol dir jetzt dein Exemplar und mach den ersten kleinen Schritt raus aus der Angst.
Lass dir nicht einreden, es gäbe für dich keine Hoffnung.
Die gibt es.
Vielleicht ist dieses Buch dein erster Schritt, um zu verstehen, dass du nicht für immer unter dieser Angst leiden musst.
Dein erstes Werkzeug, dass dir endlich begreiflich macht, dass unsere Angst ein Schutzmechanismus ist und keine Gefahr.
Ich wünsche es dir von Herzen,
Janin
