Angst vor der Zukunft - Wie du Ängste & Klimadepression in den Griff bekommst

Inhalt

Die Angst vor dem Klimawandel kann lähmend sein.

Verlust von Hoffnung auf eine schöne Zukunft / Zukunftsangst
Denkmuster, die sagen, zu planen ist sinnlos, wir sind eh verloren
Kinderwunsch aufgeben

Lähmende Trauer und Mitleid für Pflanzen, Tiere & Menschen
Wut auf die Verantwortlichen & alle, die immer noch zu wenig unternehmen
Wut auf sich selbst (als mitverantwortliche Person)

Hilflosigkeit.

Ich habe auch noch nicht den perfekten Umgang damit gefunden, aber ich möchte mit dir ein paar Gedanken teilen, wie ich langsam lerne, mit meiner Angst vor dem Klimawandel umzugehen.

Hier geht es um die Angst vor dem Klimawandel, die Veränderungen und die Zukunftsangst, die damit einhergeht. 7 Tipps erhältst du in diesem Artikel. — Bild 7 Tipps gegen Klimadepression

Ich schaue mir meine Möglichkeiten an

Hilflosigkeit und Verzweiflung kommen aus der Denkweise, dass wir nichts tun können.

Und auch wenn das auf globaler Ebene stimmt, bin ich in der Regel eh nur dazu befähigt, in meinem direkten Umfeld etwas zu tun und zu verändern.

Stillstand, Depression, Wut und Angst, führen zu mehr Schmerz. Jede aktive Tat deinerseits jedoch schafft Hoffnung.

Ich begreife, dass das Leben immer jetzt stattfindet

Nicht morgen oder in einem Jahr.

Jetzt ist Zeit, zu handeln und zu helfen. In der Zukunft bin ich noch nicht. Agieren statt reagieren.

Der Fokus auf Vergangenheit und Zukunft, ist oft nicht hilfreich und lässt uns verzweifeln.

Meditation & Achtsamkeit helfen dir dabei, deine Gedanken im Jetzt zu halten.

Ich habe verstanden, dass es wichtig ist, meine Werte zu definieren

Was ist wirklich wichtig, um eine bessere Welt zu schaffen? Wie sähe eine gute Version des Menschen aus und kann ich das repräsentieren?

Wenn nicht, was kann ich tun, um diese Version von mir zu erschaffen?

Es hilft, einmal anzuschauen, welche Verhaltensmuster der Menschheit uns nicht nur zum Klimawandel gebracht haben, sondern auch all die anderen Probleme auf der Welt erklären können.

Komplex, aber ein Blick dahin lohnt sich.

Viele Menschen sind von Zukunftsängsten betroffen. Das liegt hauptsächlich am Klimawandel und den Veränderungen, die damit auf uns zukommen. Angst vor der Zukunft, lässt sich mit den richtigen Maßnahmen auflösen oder zumindest abschwächen. — Bild: Ängste & Klimadepression auflösen

Ich habe erkannt, dass Technik ein sehr wichtiger Baustein ist

Wir können lernen darauf zu vertrauen, dass Wissenschaft & Technik Möglichkeiten finden werden, gegen den Klimawandel vorzugehen. Viele Projekte laufen bereits.

Wir können wieder in das Vertrauen kommen, dass egal was passiert, wir kämpfen werden und uns als Menschen anpassen, solange es möglich ist. Das macht das Leben auf der Erde aus.

Wer sich nicht anpasst, verliert. Das erfahren wir gerade, weil wir dachten, wir stehen an der Spitze von allem.

Und daher ist neben der Technik ein ganz bedeutender Punkt, dass wir zurück zur Natur finden und uns als Einheit verstehen, die zusammengehört.

Respektvoll mit allen Tieren, Pflanzen und auch Mitmenschen umzugehen, dürfen wir als Menschheit noch lernen.

Ich habe verstanden, dass der Planet Erde ein Kreislaufsystem ist und ich immer das zurückbekomme, was ich hineingebe.

Ich habe verstanden, dass wir nur miteinander eine neue Welt erschaffen können

Im Moment ist es leider jeder gegen jeden. Und statt zu reden, werden immer wieder neue Konflikte geschaffen.

Diese Konflikte beginnen aber immer schon im Kleinen.

Wie sprichst du mit deinem Partner oder deiner Partnerin, deinen Kindern?
Bist du nett zu Fremden?
Handelst du auch mal selbstlos?

Verzeihst du Fehler, statt Groll zu hegen?
Wirst du wegen bedeutungslosen Kleinigkeiten wütend?
Redest du schlecht über andere?

Ich erkenne gerade, dass wir mit alten Denkmustern keine bessere Welt erschaffen werden.

Der Klimawandel kann uns mental stark beeinträchtigen. Wir entwickeln Ängste, Wut, Hoffnungslosigkeit, leiden mit der Natur, geben den Wunsch auf eine Familie zu gründen oder leiden unter starker Zukunftsangst. — Bild mentale Auswirkung des Klimawandels auf den Menschen

Ich meditiere

Nicht nur, um meine Ängste in den Griff zu bekommen.

Meditation & Achtsamkeit können auf lange Sicht Frieden, Klarheit und Ruhe in jedem Menschen schaffen.

Ruhen wir in uns, sind wir resilienter und können mit den immensen Aufgaben, die vor uns liegen, deutlich besser umgehen.

Aktiv werden

Ich bin schon oft traurig gewesen, wegen all dem Leid, dass der Klimawandel verursacht.

Dennoch habe ich beschlossen, im Rahmen dessen, was mir möglich ist, zu helfen.

In diesem Artikel geht es nicht wirklich darum, was man konkret für den Planeten tun kann. Dennoch möchte ich dich nicht ziehen lassen, ohne ein wenig Inspiration.

Für mich hat es sich beispielsweise richtig angefühlt:

Hitzeresistente Blumen zu pflanzen (z. B. Lavendel)
Flachwurzlige Bäume zu gießen
Insektentränken aufzustellen
Vögel zu füttern & frisches Wasser bereit zu stellen

Mein Essverhalten auf den Prüfstand zu stellen und tierische Produkte nach und nach gegen pflanzliche zu tauschen
Dokus zu schauen, die Lösungen zeigen, aber sich auch mit den Hintergründen befassen
Positive Nachrichten zum Klimawandel zu lesen & andere nur in Ausnahmefällen
Die Bio-Landwirtschaft zu unterstützen
Minimalistischer zu leben und meinen Konsum einzuschränken

Mir immer nur zu sagen, die Industrie ist schuld & wir können das eh nicht mehr aufhalten, hat mich nicht weitergebracht.

Ich bin keine Einzelkämpferin.

Denn so wie ich, machen es Zehntausende Menschen weltweit. Und jede Person findet ihren eigenen, aktiven Umgang, mit den Auswirkungen des Klimawandels.

Wir wissen nicht, welche technischen Möglichkeiten die Zukunft noch bereit hält.

Was wir aber wissen ist: ein weiter so führt direkt in die Katastrophe. Also gib alles was du kannst. Für dich, für mich, für uns alle.

Aktion schafft Hoffnung. Stillstand Depression. Du siehst, eine Wahl bleibt uns immer. Wofür entscheidest du dich also?