Angstsymptome
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Keine Angst vor der Angst – Wie du deine Angstsymptome in den Griff bekommst
Kannst du dich noch an deine erste Panikattacke erinnern? Oder dieses erste komische Gefühl, das mit deinem Körper etwas nicht stimmt? Für mich war das damals auf dem Weg zur Berufsschule. Ich fuhr mit der S-Bahn, wie jeden Montag Richtung Berliner Friedrichstraße und da waren sie: Die sich seltsam anfühlenden, weichen Beine. Dieses leichte Kribbeln in Füßen und Waden, das später bereits reichen wird, um eine Panikattacke auszulösen. Ich kann dir nicht sagen warum, aber ich nahm diese Körperempfindung wahr, stieg an der nächsten Station aus und fuhr wieder nach Hause. Ich hatte keine bewusste Angst in diesem Moment. Dennoch bewertete ich ein Kribbeln und weiche Beine als etwas Bedrohliches.…