Panikattacken
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10 Symptome der Angststörung, die mehr Menschen betreffen, als du denkst
Angstsymptome können ziemlich erdrückend sein. Es gibt unglaublich viele und manchmal ordnen wir das Symptom nicht mal der Angst zu. In meinem Artikel zeige ich dir 10 Symptome und erkläre dir, was dahintersteckt und warum wir uns oft gar nicht davor fürchten müssen. Das ist leichter gesagt als getan, aber das Wissen, wie die Angst funktioniert, kann dir helfen, deine Symptome besser einzuordnen und die Angst kleiner werden zu lassen.
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Kennst du schon diese 4 einfachen Atemübungen gegen Angst und Panik?
Atemtechniken sind ein echtes Geschenk im Umgang mit Angst und Panik. Sie helfen dir nicht nur, während akuter Angstzustände und Panikattacken, sondern stabilisieren dein Nervenkostüm auch nachhaltig, wenn du sie regelmäßig anwendest. Ich stelle dir in diesem Artikel 4 Techniken vor, die easy anzuwenden sind, nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und dir den Umgang mit deinen Ängsten erleichtern werden.