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4 alternative Behandlungswege deiner Angststörung – Es gibt noch mehr als Psychotherapie
Viele Wege führen nach Rom, wenn es um die Behandlung einer Angststörung geht. Die Wartezeit auf einen Therapieplatz liegt derzeit im Schnitt bei 6 Monaten. Das ist ziemlich heftig und für die Betroffenen, so wie für den Therapeuten, ein Schlag ins Gesicht. Ich möchte dir daher heute 4 Möglichkeiten vorstellen, wie du die Wartezeit für dich effektiv nutzen kannst. Denn Ängste aufzulösen, die sich ungehindert vermehren können, wird mit der Zeit immer schwieriger und langwieriger. Dabei solltest du eines vorab wissen: Mit deiner Angst ist alles ok. Sie verhält sich korrekt, genau so, wie sie uns quasi installiert wurde. Das Problem sind unsere bewussten und unbewussten Bewertungen dieser Angst. Diese…
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4 Notfalltipps bei Angst- und Panikattacken
Sich aus der Angst heraus kämpfen. Immer und immer wieder damit klarkommen zu müssen, dass der Körper rebelliert und der Verstand dich glauben lässt, du drehst komplett durch. Das sind ganz klar die Hochzeiten von Angststörung und Panik-Attacken. Heute geht es um jene Dinge, die mich durch die schwere Zeit getragen haben. Umso größer deine Werkzeugkiste ist, umso effektiver wirst du gegen Angst und Panik vorgehen können. Mehr Tipps und einen glasklaren Weg raus aus der Angststörung bietet dir Andre von Mindeed. Er hat seine 6 Jahre anhaltende Angststörung bereits hinter sich gelassen und vermittelt sein Wissen nun unter anderem in diesem Webinar* Schau gerne mal vorbei, ob das etwas…
