• dunkelheit winter
    Depression,  Winterdepression

    Stoppe die Winterdepression bevor sie dich stoppt!

    Neulich las ich einen Post über Winterdepressionen bei Instagram. Kennst du das, wenn du denkst, es geht nur dir so, dabei geht es den meisten anderen genauso? Wovon ich rede? Von der Konditionierung auf Winterdepression. Denn in den Antworten, und das waren gar nicht so wenige, sagten fast alle dasselbe. Sie haben Angst vor der dunklen Jahreszeit und was sie wieder mit ihnen machen wird. Sie blicken ihr hilflos entgegen. Ich würde sagen, sie haben sich, ohne das sie es wollten, auf das schlecht fühlen konditioniert. Genau so ging es mir auch. Über 10 Jahre. Der Herbst war der Trigger für die Winterdepression. Sobald die ersten Blätter fielen, dachte ich…

  • Angst,  Depression

    5 Tipps gegen Winterdepression

    Grau in Grau reihen sich die Winterwolken aneinander. Wenn der Wecker klingelt, ist es dunkel und richtig hell wird es an diesem Tag auch nicht mehr. Das Wetter drückt und ich gebe ihm die Macht dazu. Nichts macht mehr Spaß, denn ich glaube nicht, dass irgendetwas noch Spaß machen könnte. Oder ist es nur die Winterdepression, die das denkt? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, was ich unternehme, wenn die ersten Warnzeichen der Winterdepression anklopfen. So schaffe ich es seit Jahren, dass sie mein Leben nicht mehr zum absoluten Stillstand bringt. Meine schlimmste Winterdepression Meine schlimmste Winterdepression liegt zum Glück schon etwas länger zurück. Ich war Anfang 20 und…